Mengapa dinding panjat lebih baik dari sekadar pull-up

Mengapa dinding panjat Lebih baik dari sekadar pull-up? Dibandingkan dengan pull-up yang membosankan, panjat dinding tidak hanya membutuhkan otot yang kuat, tetapi juga rasa keseimbangan, kecerdasan, kerja tim dan tekad. Kualitas ini membuat pendakian berbeda dari olahraga normal.

Artikel ini berisi berikut ini:

Keuntungan pyhsical dari dinding panjat daripada pull-up

Keuntungan mnetal dari dinding panjat daripada pull-up

Tren pembangunan yang tak terhindarkan

1 、 Keuntungan Pyhsical dari dinding panjat daripada pull-up

Dinding panjat adalah olahraga yang jauh lebih kompleks daripada pull-up, tidak hanya membutuhkan kekuatan tubuh bagian atas, tetapi juga kekuatan tubuh yang lebih rendah dan koordinasi saraf di seluruh tubuh, yang meningkatkan daya tahan, kekuatan, dan fleksibilitas Anda selama berolahraga. Pull-up adalah latihan kekuatan tubuh bagian atas. Pull-up adalah gerakan rantai tertutup di mana tubuh ditangguhkan oleh tangan dan menarik ke atas. Saat ini terjadi, siku melenturkan dan aduk bahu dan memperluas untuk membawa siku ke batang tubuh. Dibandingkan dengan pull-up, dinding panjat tebing dapat membiarkan kelompok otot tubuh bagian atas kita lebih banyak berolahraga, lengan bawah, skapula, perut bagian bawah, punggung dan bagian lain dapat membangun garis otot yang indah, yang tidak mudah dicapai dalam banyak olahraga lainnya. Banyak olahraga yang mudah menyebabkan cedera olahraga, seperti bola basket, berlari lutut, siku tenis, ketegangan otot lumbar tempur, dll., Panjat tebing tidak mudah menyebabkan cedera olahraga. Benjolan dan memar yang terjadi normal, tetapi mereka diabaikan dibandingkan dengan cedera lain yang bertahan atau bahkan menurunkan kemampuan atletik secara permanen.

2 、 Keunggulan Mnetal dari dinding panjat daripada pull-up

Dinding panjat dapat meningkatkan kepercayaan diri dan eksekusi seseorang. Setengah dari pendakian adalah mental, dan karena ini adalah olahraga pribadi, tujuan dan pencapaian sangat pribadi. Untuk satu, hanya memasuki dinding bisa menjadi terobosan besar. Sangat mudah untuk mengukur keberhasilan pendakian gunung. Jika Anda baru -baru ini mencapai tujuan Anda, Anda dapat belajar langsung tentang kepercayaan yang ditanamkan. Anda bahkan tidak harus mencapai tujuan Anda untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda, hanya mengambil langkah -langkah untuk mencapai tujuan itu dapat sangat meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Jika Anda ingin memiliki kelompok sosial dengan cepat, pergi ke gym dinding panjat mungkin merupakan cara mudah untuk melakukannya. Sebagian besar waktu seorang pendaki membutuhkan seseorang untuk melindunginya. Ketika Anda berada di atas batu, hidup Anda ada di tangan pelindung Anda. Ini membutuhkan saling pengertian dan kepercayaan. Pada waktu yang sama, Anda juga akan berbagi metode pendakian dari rute ini, seorang pendaki yang baik dapat memberikan banyak bantuan kepada orang lain. Saya telah melihat banyak kelompok batu di tempat -tempat di mana hubungan berada berada sangat sederhana dan intim.

3 、 Tren pembangunan yang tak terhindarkan

Munculnya panjat tebing adalah tren yang tak terhindarkan. Dengan perkembangan sains dan teknologi, latihan umum semakin sulit untuk menarik perhatian orang, sebagaimana dibuktikan oleh meningkatnya tingkat obesitas di dunia. Buram berbeda dari latihan otot murni. Keberhasilan dinding panjat membutuhkan perhitungan otak, kerja tim, dan dedikasi. Stimulasi yang intens dapat membantu kita berkonsentrasi dan menyingkirkan godaan ponsel. Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa ketakutan akan ketinggian adalah sifat manusia, dan bahwa berdiri diam di tempat -tempat tinggi mau tidak mau menyebabkan adrenalin terburu -buru dan tingkat konsentrasi yang tinggi.

Pengenalan keunggulan dinding panjat termasuk Bingkai pendakian dalam ruangan, Bingkai panjat luar ruangan di atas segalanya. Tidak ada keraguan bahwa pendakian adalah olahraga yang lebih menarik daripada menarik berulang-ulang, yang merupakan tren olahraga di masa depan.