Apa persyaratan dasar Parkour luar ruangan?

Parkour Menggabungkan semua kebebasan bergerak dan penggemar parkour cenderung melihatnya sebagai gaya hidup yang dipromosikan oleh subkultur pemuda. Ini memungkinkan praktisi untuk menggunakan kekuatannya sendiri untuk melintasi rintangan dan mencapai tujuan, dan parkour tidak terbatas pada gerakan tetap tertentu; Praktisi dapat menambahkan "keterampilan uniknya sendiri " ke gerakan parkour untuk mencapai hasil yang tidak terduga. Singkatnya, Parkour tidak hanya merupakan seni olahraga, tetapi juga cara hidup, di mana semangat bebas berlari, melompat dan memanjat dibentang hingga batasnya.

l Kualitas yang diperlukan untuk parkour.

l Tindakan dekomposisi utama Parkour:

Kualitas yang diperlukan untuk Parkour.

1. Koordinasi fisik adalah penting, seperti bakat. Jika Anda dilahirkan dengan koordinasi yang baik, Anda akan dapat memulai dengan sangat cepat, tetapi jika Anda dilahirkan dengan koordinasi yang buruk, Anda akan memiliki sedikit masalah.

2. Kekuatan. Anda bisa mengatakan bahwa jika Anda tidak memiliki kekuatan untuk mengimbangi, Anda akan selalu terjebak pada tingkat tertentu dan bukan kemajuan. Bahu, lengan, punggung, perut dan kekuatan tubuh bagian bawah harus dipraktikkan di seluruh papan.

Bernyanyi belum tentu kualitas yang diperlukan, tetapi ini sangat membantu di Parkour.

Menyanyikan keberanian. Setiap orang memiliki ketakutan, tetapi kenyataannya adalah bahwa semakin gugup Anda, semakin Anda tidak bisa melepaskan tubuh Anda dan semakin besar kemungkinan Anda terluka.

Selain mengatasi iblis Anda sendiri, berlatih di tempat seperti gym dalam ruangan di mana ada tikar dan di mana Anda dapat berlatih flip depan, membalik belakang dan membalik dinding tanpa terluka. Setelah Anda menemukan kepercayaan diri Anda, Anda kemudian dapat keluar dan berlatih.

Tindakan dekomposisi utama Parkour:

⒈ Pendaratan Dasar: Berlatih dari rendah ke tinggi, dengan telapak kaki di tanah sebelumnya, dan tangan belakang di tanah (untuk mencegah inversi), dan mencoba menjaga suara serendah mungkin.

⒉ Rolling: Tindakan paling penting dari Parkour, itu dapat menghilangkan dampak saat Anda berguling di tanah.

⒊ Roll Pendaratan: Saat melompat dari tempat tinggi, kekuatan dampak dikonversi menjadi impuls ke depan, dan dapat mencapai tindakan berikutnya.

⒋ Menyelam Tumbling: Semacam ekstensi jatuh, umumnya menggunakan tubuh untuk melompati rintangan (orang yang terampil dapat mencapai efek diam -diam). Menyelam dan bergulir yang terampil sangat membantu untuk berlatih gerakan lain.

⒌ Balance: Latih koordinasi tubuh, sehingga tidak akan tidak stabil di tempat -tempat tinggi atau pagar sempit, bangunan, dll.

⒍ Panjat kucing, keseimbangan kucing: metode persimpangan baris tunggal yang lebih aman daripada berjalan di pagar. Postur sangat penting. Tubuh harus sejajar dengan pagar mungkin, dan titik keseimbangan harus dikendalikan dengan memegang pagar dengan kedua tangan. Tindakan ini jarang digunakan di Parkour, tetapi memainkan peran penting dalam beberapa lingkungan khusus.

Lompat Long Long Leg: Setelah berlari, banyak tindakan melibatkan melompat atau memanjat dengan satu kaki untuk menggunakan kekuatan dengan satu kaki.

⒏ Lompat jauh yang akurat: Lahan berlatih dari tujuan besar ke gol kecil. Jangan lakukan terlalu cepat, atau akan berbahaya. Pada saat yang sama, ini adalah gaya sublimasi dasar yang membutuhkan konsentrasi yang baik pada kaki. Perpanjang aksi untuk berjalan secara akurat.

⒐ Tangan sisi terhadap pagar: Jenis keamanan sebelum melompati pagar di tempat yang tinggi.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang profesional kami Taman Trampolin Produk, Anda dapat menghubungi kami kapan saja.