Apa peralatan kebugaran luar ruangan yang umum di masyarakat?

Peralatan kebugaran luar ruangan adalah barang -barang olahraga yang sering kita lihat di komunitas dan kotak. Penampilannya memungkinkan orang untuk berolahraga di depan rumah mereka dan berolahraga secara teratur. Ini menggabungkan hiburan dan kebugaran, memungkinkan konsep kebugaran diintegrasikan ke dalam kehidupan kebanyakan orang. Jadi, apa yang umum Peralatan kebugaran luar ruangan?

Ini daftar kontennya:

l Spacewalker

l Mesin berkuda kebugaran

l Pelat otot perut

l Pekerjaan yg membosankan

l Turner pinggang

l Tai Chi Push Plate

Spacewalker

Spacewalker adalah salah satu yang lebih populer Peralatan kebugaran luar ruangan. Metode penggunaannya sangat sederhana. Cukup pegang pegangan dengan kedua tangan, menginjak pedal, dan kemudian berayun bolak -balik secara bergantian, seperti berjalan di luar angkasa. Tidak apa-apa. Space Walker dapat melatih fleksibilitas otot tungkai bawah dan meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh.

Latihan utama adalah untuk meningkatkan mobilitas tungkai bawah tubuh manusia dan meningkatkan fleksibilitas sendi pinggul. Saat berolahraga, pegang sandaran tangan depan dengan kedua tangan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Menginjak pedal bawah dan mengayunkan kaki bolak -balik secara teratur. Catatan: Bagian bawah pedal umumnya ada lubang yang bocor. Ketika anak -anak bermain di dekatnya, berhati -hatilah agar jari -jari mereka berada di dalamnya untuk menghindari cedera.

Mesin berkuda kebugaran

Ini juga umum Peralatan kebugaran luar ruangan. Saat menggunakannya, duduk di kursi, tarik pegangan dengan kedua tangan dan menginjak pedal dengan kedua kaki untuk berolahraga bolak -balik. Apa yang disediakannya adalah latihan seluruh tubuh yang dapat meningkatkan koordinasi anggota tubuh, pinggang, perut, punggung, dll., Dan juga dapat meningkatkan fungsi kardiopulmoner.

Pelat otot perut

Papan otot perut juga dapat disebut papan sit-up. Saat menggunakannya, Anda pertama kali berbaring telentang di mesin, kaitkan gawang dengan kaki, letakkan tangan Anda di belakang kepala untuk melindungi kepala Anda, dan kemudian paksa perut Anda untuk mulai melakukan sit-up. Ini dapat meningkatkan kekuatan dan elastisitas otot pinggang dan perut, dapat secara efektif mengurangi lemak pada perut, dan bermanfaat untuk membentuk tubuh dan kebugaran.

Pekerjaan yg membosankan

Treadmill juga merupakan jenis yang sangat penting Peralatan kebugaran luar ruangan. Praktisi memegang pegangan tangan dengan kedua tangan, dan kemudian menginjak rollers dengan kaki untuk melakukan latihan lari. Fungsinya sama dengan berjalan. Ini dapat melatih otot -otot kaki dan kaki, memperkuat fungsi kardiopulmoner, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Meningkatkan fungsi kardiopulmoner, meningkatkan sirkulasi darah, mengkonsumsi energi berlebih dalam tubuh, dan mempertahankan kondisi mental yang baik.

Gunakan kedua tangan untuk memegang pegangan tangan di kedua sisi, dan gerakkan kaki Anda perlahan.

Tai Chi Push Plate

Pelat push tai chi juga umum Peralatan kebugaran luar ruangan, ini terdiri dari tiang dan empat cakram. Saat berolahraga, Anda harus berdiri tegak atau jongkok, pegang pegangan turntable dengan kedua tangan, dan perlahan -lahan berbalik ke arah yang sama atau berlawanan, sama seperti Tai Chi mendorong tangan. Ini terutama untuk melatih mobilitas bahu, siku, pergelangan tangan, lutut, dan sendi lainnya

Menghadapi meningkatnya permintaan publik Peralatan kebugaran luar ruangan, MICH Memiliki keunggulan produk lengkap, gaya beragam, gaya baru, harga yang wajar, dan kualitas tinggi, mengintegrasikan sumber daya organik, dan berusaha untuk menyediakan pelanggan dengan produk profesional, aman, dan berkualitas tinggi.