Aksi trampolin yang luar biasa yang akan mengesankan teman -teman Anda

Ingat ketika saya masih muda, saya jatuh cinta dengan trampolin di taman? Trampolin ini memiliki sihir seperti itu. Ingat berbagai macam fantasi pada trampolin? Di sini Anda dapat melanjutkan masa kecil Anda. Cinta dan cinta adalah sifat manusia. Selama Anda melompat cukup tinggi, Anda akan malu.

Titik:

• Manfaat trampolin

• Apa keterampilan trampolin utama

• Pertimbangan dalam trampolin

1. Manfaat trampolin

• Mencegah atau mengurangi gejala obesitas

Dibandingkan dengan olahraga reguler seperti jogging, aksi trampolin yang luar biasa adalah cara yang lebih memakan energi untuk membakar kalori. Data menunjukkan bahwa lompatan terus menerus sepuluh menit setara dengan kalori yang dibakar selama setengah jam. Oleh karena itu, kepatuhan jangka panjang terhadap latihan aksi trampolin yang menakjubkan membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak, dan mencegah gejala obesitas.

• mencegah penyakit

Latihan aksi trampolin yang luar biasa meningkatkan sirkulasi darah, getah bening dan berbagai cairan tubuh untuk mencegah dan mengurangi penyakit. Seperti menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, mencegah batu ginjal, meningkatkan fungsi kardiopulmoner, menyeimbangkan tekanan darah, meningkatkan koordinasi fisik, dan membantu tidur.

• Suplemen oksigen

Gerakan aksi trampolin yang luar biasa juga merupakan latihan aerobik yang baik. Latihan aksi trampolin yang luar biasa meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan daya dukung oksigen darah. Pada gilirannya, kekebalan tubuh meningkat dan insiden kanker berkurang.

• Sangat menghibur
  

Aktivitas aksi trampolin yang luar biasa bukan hanya kegiatan kebugaran yang baik, tetapi juga menghibur yang luar biasa. Sifat manusia adalah kerinduan untuk terbang. Ini juga merupakan kenangan terindah dari banyak orang di masa kecil, sehingga gerakan aksi trampolin yang menakjubkan memiliki pesona yang cukup untuk menjauhkan anak -anak dari sofa dan komputer.

2. Apa keterampilan trampolin utama

Aksi tanah terurai sesuai dengan postur gerakan trampolin dan bentuk tubuh udara, yang memungkinkan peserta pelatihan untuk menguasai postur gerakan udara dan meningkatkan kesadaran gerakan udara.

Gerakan statis tanah adalah: berdiri di lengan vertikal dinding, bersandar pada lengan (positif dan negatif), bersandar pada tubuh, bersandar pada tubuh, berdiri di lengan vertikal, berbaring di udara, ke depan dan terbalik , bersandar pada yang terbalik, cincin terbalik ...

Tindakan dinamis tanah dibagi menjadi dua jenis:

A. Gerakan tegak adalah: fork yaw asli, lompatan lengan klip asli, lompatan lengan vertikal asli, lompatan lengan klip asli (berdiri) (90 derajat, 180 derajat, 270 derajat, 360 derajat, dll.), Pendulum asli Lengan, lompatan lengan ayun in-situ, berdiri di lengan lengan vertikal, melompat ke kursi, melompat dan mengubah 180 menjadi kursi.

B. Tindakan membalik meliputi: melompat 1/4 minggu perut (punggung), melompat seperempat perut (punggung), melompat lurus 1/4 minggu perut (punggung), melompat lurus tubuh putar 180 1/4 minggu (punggung punggung ).

3. Pertimbangan dalam trampolin

Atlet berkisar dari yang tercepat hingga terendah. Pada tahap ini, pusat gravitasi atlet terus menurun, energi potensial gravitasi terus menurun; Energi kinetik berkurang, dan kecepatan atlet menurun. Mengapa kecepatan atlet dikurangi? Karena gaya elastis yang diterima atlet pada saat ini sudah lebih besar dari gravitasi, arah gaya yang dihasilkan adalah ke atas, berlawanan dengan arah bergerak, sehingga kecepatan secara bertahap berkurang sampai kecepatan dikurangi menjadi nol. Ketika orang tersebut mencapai titik terendah, variabel bentuk trampolin adalah energi potensial terbesar dan elastis juga yang terbesar. Tahap ini adalah konversi energi potensial gravitasi dan energi kinetik menjadi energi potensial elastis.

Atlet jatuh dari ketinggian ke trampolin kontak. Dalam proses ini, pusat gravitasi atlet berkurang, gravitasi melakukan pekerjaan positif, energi potensial gravitasi berkurang, dan dikonversi menjadi energi kinetik.

Atlet beralih dari kontak dengan trampolin ke kecepatan maksimumnya. Pada tahap ini, pusat gravitasi atlet terus menurun, energi potensial gravitasi terus menurun; Energi kinetik meningkat dan kecepatan atlet meningkat.

Atlet naik dari titik terendah ke titik tertinggi. Proses ini bertentangan dengan proses ke bawah, dan disertai dengan transformasi timbal balik antara energi potensial elastis dan energi potensial gravitasi, energi kinetik dan sejenisnya.

Aksi trampolin yang luar biasa adalah latihan jangka panjang, dan manfaatnya sangat bagus sehingga tubuh kita bisa santai. Datang dan berlatih Trampolin yang luar biasa aksi untuk mengesankan teman Anda.