Manfaat Kesehatan Trampolining

Pergi ke Taman Trampolin Bermain atau berolahraga secara teratur akan membawa banyak keuntungan bagi hidup kita. Untuk anak -anak, trampolin akan membantu pembangunan otak dan perilaku mereka selama proses bermain. Bagi orang yang telah bekerja, trampolin akan membantu mereka berolahraga dan mengurangi tekanan kerja. Manfaatnya jauh lebih banyak ini. Perikop ini mencantumkan beberapa poin keunggulan yang dibawa trampolin kepada kami.

• Pengembangan Intelektual

Trampolin dapat mempromosikan perkembangan otak dan kecerdasan anak -anak, seperti mencoba beberapa latihan yang lebih sulit pada anggota tubuh. Anak -anak akan terus menemukan teknik baru yang dapat dilakukan pada trampolin dan belajar untuk bertahan dalam memperkuat ketekunan. Kegigihan dapat membantu membangun harga diri anak-anak, terutama untuk anak-anak yang dapat menggunakan trampolin secara mandiri.

• Mempromosikan komunikasi

Trampolin memungkinkan Anda berolahraga dengan anak -anak Anda. Promosikan komunikasi emosional antara orang tua dan anak-anak, yang cocok dengan tren yang berkembang dari pendidikan orang tua-anak. Terlebih lagi, pendamping Anda akan membawa kenangan hangat bagi masa kecil anak-anak Anda.

• Membakar lemak ekstra

Latihan trampolin dalam ruangan lebih baik daripada latihan fisik lainnya seperti jogging dan aerobik. Mereka membakar kelebihan lemak dalam waktu singkat. Menurut sebuah penelitian, gerakan rebound 68% lebih efisien daripada jogging. Kalori yang dibakar oleh orang yang sama selama satu jam bola basket lebih dari satu jam jogging.

• Mengurangi tekanan kerja

Trampolin meningkatkan jumlah endorfin yang dilepaskan oleh otak, memberikan otak dengan oksigen segar yang kaya yang mempromosikan ketajaman dan perhatian mental. Jadi trampolin dapat membantu melawan emosi negatif seperti depresi, kecemasan dan stres, meningkatkan tidur, memperlambat stres kerja, dan memberikan lebih banyak energi untuk hidup Anda.

• Memperkuat tulang Anda

Trampolin memperkuat tulang, otot, dan sel Anda, memperkuat kekuatan otot dan peregangan Anda, meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan kepadatan tulang dan kekuatan sendi, dan mengembangkan kekuatan inti dan ekstremitas bawah. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan trampolin meningkatkan kepadatan tulang dan membantu mencegah penyakit seperti osteoporosis dan membantu mengurangi risiko memiliki bentuk artritis tertentu.

• Promosikan detoksifikasi

Latihan trampolin membantu mempromosikan mekanisme detoksifikasi alami tubuh. Rebound adalah bentuk pergerakan unik di mana bobot tidak dicapai di bagian atas setiap lompatan dan pendaratan. Ini membuatnya relatif mudah dilakukan dan merangsang katup satu arah sistem limfatik untuk membuka dan menutup secara bersamaan, sangat meningkatkan aliran limfatik. Trampolin membantu memindahkan sistem limfatik terhadap gravitasi, menghilangkan racun dari tubuh, membawa manfaat besar bagi sistem limfatik, yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan dan menunda penuaan.

• Memperkuat keseimbangan

Bouncing trampolin membantu anak untuk mempertahankan keseimbangan berat badan, karena anak harus selalu menahan elastisitas saat menggunakan trampolin. Menurut penelitian, anak-anak yang menggunakan trampolin mini untuk intervensi latihan 12 minggu memiliki peningkatan yang signifikan dalam fungsi dan keseimbangan motorik. Ini karena rebound pada trampolin merangsang ruang depan dan secara otomatis meningkatkan keseimbangan. Saat Anda melompat pada trampolin, tubuh Anda memantul kembali ke udara dengan sudut yang berbeda. Untuk beradaptasi dengan sudut yang tidak terduga ini dan kemungkinan hasil, tubuh harus menemukan pusat gravitasi sendiri dan "realance " sebelum mendarat kembali. Melalui latihan, Anda dapat lebih menyeimbangkan dan lebih mahir dalam memprediksi gerakan tubuh Anda berdasarkan pada bagaimana Anda mendarat.

• Promosikan kesehatan kardiovaskular

Lompat pada trampolin memperkuat otot jantung dengan meningkatkan jantung dan laju respirasi Anda, latihan kardiopulmoner dapat meningkatkan jantung, denyut nadi dan memperkuat otot utama. Gerakan melompat telah mampu meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda untuk waktu yang lama, terutama ketika dilakukan secara teratur dengan intensitas sedang hingga intens. Ini membantu jantung menjadi lebih sehat saat anak melompat dan otot -otot jantung diperkuat. Rebound juga dapat mengurangi kumpulan darah di vena untuk mencegah edema kronis. American College of Sports Medicine merekomendasikan agar orang dewasa Amerika harus menerima setidaknya 150 menit latihan intensitas sedang per minggu untuk mempromosikan kesehatan kardiovaskular.

Selain poin -poin yang disebutkan di atas, trampolin juga memiliki keunggulan lain untuk tubuh dan emosi Anda, yang sedang menunggu penemuan Anda. Jika Anda menemukan manfaat lain, Anda juga dapat berbagi dengan kami.

Hubungi kami

Email: info@playground.com.cn

Telp: 0086-577-88959989

Web: www.playground.com.cn