Apakah trampolin mini buruk untuk lutut Anda?

Semua orang ingin keluarga mereka penuh dengan tawa dan tawa, sehingga kebahagiaan telah berlama -lama di sekitar keluarga. Ini juga arti dari pelabuhan di mana kebahagiaan adalah rumah yang bahagia. Keluarga dengan anak -anak lebih bersenang -senang dan membuat anak -anak menikmati lebih banyak kesenangan. Ini juga harapan orang tua. Saat ini, memiliki a mini trampolin Di rumah adalah hal yang luar biasa. Karena trampolin memiliki elastisitas yang kuat, kami pasti akan mengalami beberapa kerusakan selama permainan, dan yang paling banyak adalah cedera pada lutut. Jadi apa kerusakan pada sambungan lutut yang disebabkan oleh mini trampolin, dan ada apa? Kami akan memperkenalkannya secara singkat di bawah ini. Ada idiom di Cina yang disebut "obat yang tepat ", kita harus mengambil beberapa langkah untuk menghindari cedera lutut sebanyak mungkin. Saya berharap setelah membaca artikel ini, Anda dapat membantu Anda lebih memahami mini trampolin dan membuatnya lebih aman.

Poin utamanya adalah sebagai berikut:

✉ Kemungkinan cedera lutut

✉ Bagaimana menghindari cedera lutut

✉ Kesimpulan

Kemungkinan cedera lutut

Saat kami bermain di a mini trampolin, cedera yang paling mungkin adalah sendi lutut. Di bawah ini adalah beberapa kemungkinan cedera lutut.

(1) Saat Anda berada di a mini trampolin Dengan pasangan Anda, jangan saling mendorong. Ini dapat dengan mudah menyebabkan lutut di kedua sisi jongkok, dan gesekan akan parah, yang dapat dengan mudah menyebabkan cedera lutut.

(2) Saat melakukan latihan trampolin pada a mini trampolin, pastikan untuk mengambil pendekatan yang benar. Meskipun trampolin adalah latihan yang dapat melatih seluruh tubuh, itu lebih bermanfaat bagi kesehatan hanya jika metode ini benar. Sebelum bermain, Anda harus melakukan pemanasan terlebih dahulu, jangan melakukan tindakan yang melukai lutut Anda dan bagian lain dari tubuh Anda. Pastikan untuk melakukan latihan memantul di bawah bimbingan instruktur profesional, dan jangan melakukan lompatan palsu dan gerakan yang sulit.

(3) Ada banyak orang yang akan duduk dan beristirahat segera setelah trampolin selesai. Metode ini salah. Karena kecepatan sirkulasi darah tubuh akan meningkat setelah mini trampolin Olahraga, jantung akan berakselerasi dan seluruh otot tubuh akan tergerak. Tetapi pada saat ini, berhenti berolahraga segera, dan mudah untuk berdiri dan berlutut ke tanah, menyebabkan kerusakan pada tubuh.

Bagaimana menghindari cedera lutut

Sebagai orang tua, kami berharap anak itu akan menderita lebih sedikit kerusakan. Jadi bagaimana kita menghindari cedera lutut?

(1) Tolong lompat kaki Anda di tempat tidur;

(2) Jangan melompat pada mini trampolin Pada saat yang sama, karena frekuensi dan amplitudo lompatan antara kedua orang mungkin berbeda, yang dapat dengan mudah menyebabkan cedera pada satu sisi;

(3) Jangan melompat kedua tempat tidur terus menerus, yang dapat menyebabkan lutut mendarat;

(4) Saat bermain, berhati -hatilah untuk tidak bertabrakan dengan pasangan kecil di sebelah Anda, karena orang lain mungkin masih mengudara, pada saat ini tabrakan kemungkinan menyebabkan cedera pada tautan lain seperti lutut;

(5) Jangan berolahraga terlalu banyak. Karena tubuh setiap orang memiliki batas fisik, gerakan transisi hanya akan bekerja sendiri, ditambah kaki kita adalah yang paling lelah ketika kita berolahraga di a mini trampolin. Konsumsi energi fisik yang berlebihan hanya akan membuat Anda tidak dapat mendukung, dan mudah untuk melukai lutut Anda. .

Saat bermain, orang tua tidak boleh melupakan keamanan terlebih dahulu.

Ringkasan

Sebagai orang tua, kami pasti ingin anak -anak kami bersenang -senang. Maka masalah keamanan adalah masalah utama. Bagaimana mencegah anak dari dirugikan saat melakukan latihan trampolin di mini trampolin, langkah -langkah perlindungan harus ada. Tentu saja, perlu mempopulerkan pengetahuan anak. Oke, setelah membaca artikel ini, apakah Anda memiliki pemahaman umum tentang bahaya potensial dari mini trampolin? Jika Anda memiliki pertanyaan tentang mini trampolin, jangan ragu untuk menghubungi kami.