Apakah menggunakan latihan mini trampolin yang baik?

Apakah mini trampolin baik untuk penurunan berat badan?

Apa manfaat trampolin mini?

Perhatian untuk menggunakan trampolin mini

Kesimpulan

Kita semua tahu bahwa anak -anak menyukai trampolin mini karena penuh kesenangan, tetapi banyak orang dewasa secara bertahap mencoba trampolin. Mengapa trampolin mini menjadi begitu populer? Apakah menggunakan latihan mini trampolin yang baik?

Apakah mini trampolin baik untuk penurunan berat badan?

Penurunan berat badan hanyalah salah satu dari banyak manfaat lompatan trampolin, juga dikenal sebagai rebounder.

Trampolin mini dapat memberi Anda latihan aerobik. Bouncing panjang meningkatkan detak jantung dan membakar kalori. Latihan aerobik reguler dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda, dan memperkuat otot yang Anda gunakan selama berolahraga. Rebound pada trampolin mini dapat meningkatkan laju metabolisme Anda, yang berarti Anda dapat membakar kalori pada tingkat yang lebih tinggi bahkan setelah melompat.

Trampolin mini juga dapat membakar kalori. Rebound kalori pembakaran dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan. Misalnya, jika Anda memiliki berat 160 pound, trampolin mini melompat dapat membakar 7,2 kalori per menit, mengkonversi menjadi 432 kalori per jam, menurut lompatan trampolin start.

Apa manfaat trampolin mini?

Melompat pada trampolin mini membuat Anda merasa seperti anak kecil lagi, dan sangat menyenangkan dan efisien sehingga Anda benar -benar hanya perlu 15 hingga 20 menit untuk mendapatkan latihan yang baik dan sangat bermanfaat.

Penggunaan mini trampolin telah terbukti bermanfaat bagi sistem limfatik tubuh dan sering diabaikan oleh bentuk latihan lainnya. Akselerasi dan percepatan latihan rebound melatih berbagai otot tubuh dan puluhan ribu katup getah bening satu arah dan kateter.

Selain itu, trampolin mini membantu meningkatkan pencernaan, sangat cocok untuk sistem kerangka dan meningkatkan massa tulang.

Juga, melompat pada trampolin mini membantu mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh untuk meningkatkan energi. Ini dapat membuat orang rebound di seluruh tubuh latihan dan meningkatkan ketegangan otot seluruh tubuh.

Melompat pada trampolin mini dapat memberikan banyak manfaat fisik dan mental lainnya. Bouncing berulang berperan dalam keseimbangan, koordinasi, dan keterampilan motorik bilateral Anda, yang secara otomatis memainkan peran dalam respons tubuh Anda untuk menjaga keseimbangan dan mengoordinasikan gerakan selama pelatihan lompat. Karena rebound adalah latihan yang menahan berat badan, itu dapat memperkuat tulang dan otot Anda, terutama dalam gerakan berulang-ulang pendaratan di kasur trampolin. Dalam hasil spiritual, rebound dapat membantu kepercayaan diri dan menyambut istirahat dari prosedur latihan yang stagnan.

Perhatian untuk menggunakan trampolin mini

Ada juga beberapa tindakan pencegahan keamanan untuk melompat pada trampolin mini. Trampolin harus stabil, stabil dan cukup kuat untuk menopang berat badan dan memantul. Anda juga membutuhkan banyak ruang melompat, langit -langit tinggi dan banyak ruang di sekitar trampolin untuk menghindari menabrak jendela atau dinding.

Kesimpulan

Anda dapat melihat bahwa manfaat kesehatan trampolin mini jauh lebih dari yang Anda pikirkan. Jadi mengapa tidak membeli trampolin Anda sendiri dan mendapatkan semua manfaat dari itu? Perusahaan taman bermain MICH akan dengan senang hati memberikan Anda produk trampolin terbaik tahun 2019.